Kako živjeti od 1000 rubalja sedmično? Koliko koštaju komunalije? Plata za život i potrošačka korpa

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 10:20

U krizi i primjetnom rastu cijena hrane, svaka druga osoba u Rusiji traži načine da uštedi na hrani. Ali da li je realno živjeti bez trošenja više od 4 hiljade rubalja mjesečno? Stručnjaci su sigurni da se to može učiniti bez narušavanja zdravlja. Više o tome kako živjeti od 1000 rubalja sedmično možete pročitati u ovom članku.

Trošite ne više od 1000 rubalja sedmično: da li je stvarno?

U posljednje vrijeme sve više ljudi obraća pažnju na to kako troše svoj novac. Svima je poznata činjenica da bez obzira koliko novca čovjek dobije, uvijek će naći na šta da ga potroši. Ljudi koji primaju veće plate počinju da troše na bolji čaj, italijansku pastu bez glutena, bolje meso, itd. Pri tome, nutritivna svojstva samih proizvoda često ostaju na istom nivou, a da to značajno ne utiču na zdravlje. Ako strukturirate svoje troškove i potrošite samo određeni iznos, onda možete lakouštedite za odmor ili novi uređaj. Mnogi ljudi u Rusiji čak primaju plate ispod egzistencijalnog nivoa, pa su primorani da svom budžetu pristupaju veoma racionalno. Navika štednje na stvarima i proizvodima može uvelike pomoći u životu. Zahvaljujući takvoj uštedi, nakon nekog vremena možete kupiti automobil ili čak kupiti stan. Glavni problem je što kada štedimo novac, rijetko vidimo trenutni rezultat, zbog čega preferiramo dugoročnu perspektivu nego trenutno zadovoljstvo.

Kako živjeti od 1000 rubalja sedmično? Neophodno je razviti principe koje ćete slijediti bez obzira na vaše želje ili raspoloženje. Od mnogih nagona za kupovinu nečeg ukusnog morat će se odustati, a većina hrane će se pripremati nekoliko dana unaprijed. Ispostavilo se da da biste uštedjeli, ne morate samo znati cijenu kruha i drugih proizvoda, već i znati upravljati svojim novcem i vremenom na način da možete uključiti kupovinu i kuhanje u sedmični raspored. Dobra vijest je da to i nije tako teško učiniti - nakon nekog vremena sve ove radnje će vam postati navika, a vi sami nećete primijetiti koliko se pristojan iznos nakupio na vašem računu.

Pravila štednje

Postoji definitivan odgovor na pitanje "kako živjeti od 1000 rubalja sedmično": planirajte svoj budžet. Ova jednostavna radnja ne samo da će vam omogućiti da odredite potrebne stavke rashoda, već će vam pomoći i da uštedite na onim stvarima o kojima niste ni razmišljali.

• Pratite prihode i rashode. Uprkos očiglednosti ovog saveta, malo ljudi ima disciplinu da čak i zapiše svoje troškove svaki dan. Međutim, pomoći će vam da vidite gdje tačno ide vaš novac i gdje možete smanjiti troškove.
• Kupujte odjeću samo na dane sniženja i koristite posebne aplikacije za traženje promotivnih proizvoda. Na primjer, aplikacija "Edadil" vam omogućava da pratite popuste na stvari koje su vam potrebne u najbližim trgovinama.
• Pregledajte potrebu za potrošnjom i hrabro odbacite one bez kojih možete živjeti. Na prvi pogled se čini da bez jutarnje čaše kafe život nije sladak. Ali ako uštedite oko 200 rubalja dnevno na odlasku u kafić, onda će za godinu dana iznos od takvih "čaša" dostići 73 hiljade rubalja.
• Ostanite na budžetu. Čak i ako se čini da kupovina čokoladice neće napraviti veliku razliku, tridesetak ovih "dobroća" može ozbiljno potkopati vašu uštedu. Bolje naučite da zadovoljite sebe drugim stvarima: dobrom muzikom ili šetnjom na svježem zraku.
• Za punu uštedu morat ćete se odreći i loših navika: alkohola, cigareta, jedenja u restoranima i kupovine raznih grickalica i lepinja u trgovinama. Sve ove navike su prilično skupe, ali ne donose nikakvu korist.

Procedura radnji

Navika štednje je vrlo korisna i vrijedna vještina koja može pomoći u svakoj teškoj situaciji. Glavna stvar u štednji je jasan i detaljan plan, iz kojeg ne biste trebaliodstupiti jedan korak. Sastavljanje liste namirnica za sedmicu će vam pomoći da definišete svoj meni za svaki dan. To je prilično teško učiniti, jer je potrebno uzeti u obzir ne samo cijenu proizvoda, već i njihovu nutritivnu vrijednost. Nutricionisti ne preporučuju jesti previše jednostavnih ugljenih hidrata, pa pokušajte da uključite žitarice, izvore proteina i sezonsko povrće ili voće.

1. Zapišite željene opcije obroka. Ova lista će biti svojevrsna "riba" budućeg menija.
2. Dalje, trebate saznati cijenu svih proizvoda na vašoj listi. Pokušajte odabrati najjeftinije analoge. Onaj dio koji se ne uklapa u budžet morat će se izbrisati ili zamijeniti nečim drugim. Na primjer, umjesto skupe govedine ili koho lososa, na listi možete zamijeniti cijelo pile ili jeftine vrste bijele ribe (poluk, bakalar). Na ovaj način ćete zadržati vrijednost vašeg menija na istom nivou, ali u isto vrijeme uštedjeti pristojnu količinu.
3. Napravite meni za sedmicu. Da biste smanjili cijenu njegove cijene, u svoju prehranu uključite supe i žitarice. Dodajte im dovoljno voća, povrća i proteina. Umjesto mesa možete koristiti izvore povrća - sočivo i pasulj.
4. Ako imate slobodna sredstva, dodajte slatkiše, kafu ili čaj, grickalice u jelovnik.
5. Prema listi, kupite sve proizvode koji su vam potrebni u radnji nedelju dana. Ako vam je teško nositi sve odjednom, naručite dostavu iz online trgovine. Na ovaj način možete uštedjeti nekoliko stotina rubalja, jer često svaki put kada posjetite trgovinu samo želite kupitinešto potrebno i neophodno, za šta nemate sredstava.

Savjeti stručnjaka

Šta stručnjaci savjetuju onima koji žele uštedjeti novac?

• Kupite "višekomponentne proizvode". Na primjer, u trgovinama su pileća prsa ili butovi najtraženiji. Ali možete kupiti cijelo pile, isjeći ga i koristiti za kuhanje.
• Pored troškova hrane, često morate uzeti u obzir i troškove putovanja i režija. Postoje načini da uštedite i na ovim budžetskim stavkama.
• Komunalne tarife ostaju nepromijenjene. Ali možete smanjiti svoju potrošnju instaliranjem vodomjera i svjetlosnih mjerača.
• Dani sniženja su van sezone i pred novogodišnje praznike. Ovo je odlična prilika za kupovinu skupih stvari koje su vam dugo potrebne - na primjer, tople jakne, kućanski aparati.
• Koristite bonus bodove koji su dostupni u većini trgovina i uvijek sa sobom nosite kartice za popust. Neke banke daju povrat novca za kupovinu, samo trebate platiti proizvode njihovim karticama.
• Krediti mogu značajno pogoršati vašu finansijsku situaciju, pa pokušajte da ih izbjegnete.
• Idite u kupovinu što je manje moguće. Ne treba testirati svoju volju i iskušavati se nedostupnim stvarima – najvjerovatnije se ipak nećete moći oduprijeti i nešto steći, pogotovo ako ste depresivno raspoloženi.

Budžet meni

Osnova ekonomičnog budžeta je meni koji nećepreskupi proizvodi. Ipak, za mnoge ljude, hrana je najveća stavka troškova, pa je to ono što pokušavaju optimizirati na prvom mjestu. Šta možete jeftino skuvati za ručak? Ispod je primjer menija za jedan dan za jednu osobu. Možete mijenjati sastojke tako da hrana ne bude monotona, ali suština ostaje ista: bez nabora i sitnica u vidu morskih plodova ili kobasica, bez kojih možete lako.

• Doručak se može sastojati od domaćih žitarica. Ovsene pahuljice, biserni ječam ili heljda će vas dugo zadržati sitima. Možete im dodati kuhano jaje ili jeftino voće - bananu, jabuku, bobice. Cijena takvog jela bit će samo 50-70 rubalja.
• Ako niste ljubitelj žitarica, možete ih zamijeniti sendvičima. Hleb je najlakši i najjeftiniji način da ga napravite sami - nije vam potreban aparat za pečenje hleba, samo treba da umesite testo i ispecite ga u rerni.
• Obilan i ukusan obrok može se napraviti od cijele piletine. Piletinu je potrebno iskasapiti, prsa i butine zamrznuti, a od poleđine skuvati bogatu juhu. Biće dovoljno da u to dodate pirinač, rezance ili krompir sa začinima i ukusna supa je gotova. Krilca i nogice se mogu peći ili pržiti - ovo će biti drugo jelo. Kao prilog možete skuvati testeninu ili bilo koju pahuljicu.
• Sezonsko voće, svježi sir, sendvič sa čajem pogodni su za užinu.
• Savršeno rješenje za večeru su kajgana sa vinaigrette salatom. Za pripremu je potrebno samo povrće (krompir, cvekla, šargarepa, luk i kiseli krastavci), nekoliko kašika biljnog ulja itakođer par jaja.

Sasvim je moguće živjeti sedmicu od 1000 rubalja. Istina, morat ćete uštedjeti na mnogim poznatim i praktičnim stvarima. Morat ćemo isključiti kućnu hemiju (na primjer, umjesto pranja suđa, uzmite senf u prahu), skupo meso i prirodne proizvode sa farme. Ali to ne znači da ćete gladovati ili imati loš ukus.

Nemoguće je napraviti univerzalnu listu proizvoda za mjesec dana (po osobi ili po porodici), jer svako ima svoje ukuse i potrebe. Ali generalne preporuke ćemo dati malo kasnije.

životna plata

Kako živjeti od 1000 rubalja sedmično? Dovoljno je samo kupiti proizvode koji su uključeni u životnu platu. Ovo je minimalna suma novca koja je osobi potrebna za život. Plata za život uključuje ne samo hranu, već i kupovinu potrebnih stvari, račune za komunalije i putovanja. Od 2018. njegova veličina u Rusiji je 10.300 rubalja. Istovremeno, troškovi života odrasle osobe, djeteta i penzionera su različiti. Za penzionere, njegova vrijednost je određena na 8.700 rubalja. Troškovi života takođe zavise od regiona Ruske Federacije - u velikim gradovima, gde je život skuplji, platiće se veliki iznos.

Pravo na dodatnu isplatu imaju oni ljudi čije su plate ili beneficije ispod MP. Zaista, u ovom slučaju, živjeti od tako oskudnog iznosa gotovo je nerealno. Pravo na doplatu imaju i porodice sa niskim primanjima, višečlane porodice, invalidi i penzioneri. Da biste se prijavili za beneficije, morate kontaktirati organe socijalnog osiguranjaili u Centar za Moji dokumenti.

Potrošačka korpa: sastav i cijena za mjesec

Da li je moguće živjeti sa 1000 rubalja sedmično bez promjene principa zdrave prehrane? Stručnjaci su sigurni da možete, čak i ako u vašoj ishrani nema viška svježeg voća i povrća. Vlada Ruske Federacije odobrila je potrošačku korpu koja vam omogućava da cijene najnužnijih proizvoda držite na niskom nivou. Šta je uključeno u potrošačku korpu? Pola je hrana. Ostatak zauzimaju troškovi CU, odjeće i transporta. Vlada je koristila podatke o potrošnji hrane i podatke SZO za sastavljanje liste. Na primjer, za cijelu godinu odrasla osoba u Rusiji pojede oko 200 kilograma krompira, 120 kilograma drugog povrća i voća i 60 kilograma mesa. Na osnovu ovih podataka sastavljena je sljedeća korpa sa hranom:

• hljeb;
• šećer i slatkiši;
• riba i meso;
• Voće i povrće;
• krompir;
• margarin;
• sol, čaj, začini;
• jaja;
• mliječni proizvodi.

Prema saveznom zakonu br. 227, ovaj set je dovoljan za potpuni razvoj i funkcionisanje ljudskog tijela. Uredbom Vlade Rusije utvrđene su prosječne brojke za proizvode godišnje i podijeljene na svaki mjesec. I tako se ispostavila korpa za namirnice, čija je cijena u ovom trenutku u prosjeku 6.500 rubalja mjesečno. Trenutno najviše sadrži proizvode od brašna, poput tjestenine, kruha i raznih slatkih proizvoda. Razlog za to je uglavnom zbog njihove cijene.testenine i hleba. Mogu se kupiti u bilo kojoj prodavnici i veoma su zadovoljni. Njihova cijena se kreće od 20 do 50 rubalja, pa ih ljudi koji žele živjeti od 1000 rubalja sedmično često uključuju u svoju prehranu. Međutim, nutritivna vrijednost takvih proizvoda je vrlo niska, pa su nutricionisti ozbiljno zabrinuti za zdravlje ljudi koji uglavnom konzumiraju brašno.

Cijena osnovnih proizvoda

Korpa sa namirnicama uključuje ne samo najjeftinije proizvode, već i meso, mlijeko i povrće. Koliko osobu košta komplet svega što je potrebno za mjesec dana? Općenito, trošak cijele korpe može se izjednačiti sa 6-7 hiljada rubalja. Troškovi glavnih proizvoda uključenih u njega bit će sljedeći:

• Brašno - 35 rubalja.
• Krompir - 23 rublje po kilogramu.
• Mlijeko - 70 rubalja po litri.
• Čaj (pakovanje) – 100 rubalja.
• Biljno ulje - 100 rubalja.
• Piletina (cijela) – 184 rub./kg.
• Riba (bakalar) – 400 rubalja/kg;
• Heljda – 80 rubalja.
• Jaja - 45 rubalja.
• Jabuke - 66 rubalja.
• Kupus - 15 rubalja.
• Hleb – prosječna cijena rolnice je 25 rubalja.
• Šećer – 35 rubalja

Ovo je minimalni set proizvoda koji odrasla osoba treba da živi u Rusiji. Kao što vidite, ne uključuje poluproizvode, slatkiše i kućnu hemiju, ali takav set je sasvim dovoljan za pripremu punog doručka, ručka i večere. Koliko košta tjestenina prema ovoj listi? Njihova prosječna cijena je 45 rubalja. Zatotjestenina može zamijeniti kruh ili druge proizvode od brašna.

Koliko koštaju komunalije?

Kao i cijene hrane, porez na održavanje stanova nastavlja rasti. Stambeno-komunalne usluge čine veliki dio egzistencijalnog minimuma. Koliko koštaju komunalije? Njihov trošak ovisi o nekoliko faktora: broju službeno prijavljenih osoba i površini stana. Lokacija stana i regionalni zakoni također mogu utjecati na ovaj iznos. U prosjeku, trošak računa za CU je 5 hiljada rubalja. Za studio apartmane ovaj iznos može biti manji - samo 3 hiljade rubalja. Ali ako stan ima tri ili četiri sobe, a u njemu živi cijela porodica, onda će troškovi biti veći, a računi će doći u iznosu od 6-7 hiljada rubalja. Stoga se često postavlja pitanje kako smanjiti tarifu za komunalije. Ne možete direktno utjecati na njihovu cijenu, ali je sasvim moguće smanjiti potrošnju električne energije:

• Ugasite svjetla i uređaje kada nisu u upotrebi. Savjet je banalan, ali ipak efikasan.
• Zamijenite staro ožičenje novim.
• Također se riješite starih uređaja koji su stari 10 godina ili više - oni obično imaju nižu energetsku ocjenu.
• Pregledajte informacije o popustu. Na primjer, neke kompanije daju popust za korištenje električne energije noću.
• Završi račune za komunalije. Siromašni, višedjetne porodice i invalidi imaju pravo na to. Država nadoknađuje od 20 do 70% iznosa komunalnih računa.
• InstalirajMašina za suđe. Čudno, ovo će vam uštedjeti novac, jer s ovim uređajem možete skoro smanjiti potrošnju vode.
• Istuširajte se, ne kupajte se.
• Zatvorite slavine. Čak i malo curenje može ozbiljno uticati na vaš račun na kraju mjeseca.
• Kvalitetni prozori i vrata mogu smanjiti curenje topline i smanjiti troškove grijanja.
• Koristite plin umjesto struje kad god je to moguće. Električne peći su mnogo skuplje od plinskih, iako su potonje manje bezbedne.

Putovanje

Troškovi javnog prevoza takođe treba da budu uključeni u nedeljne troškove. Ako živite u velikom gradu, onda vam je potreban neki način da dođete do posla. Morat ćete se odmah odreći automobila - benzin i održavanje će vas koštati previše. Teško je uključiti putovanja javnim prijevozom u 1000 rubalja, s obzirom na cijenu namirnica. Najbolje rješenje bi bila kupovina bicikla ili skutera, s kojima možete stići na posao ili u školu. Ako živite predaleko, onda se u ovom slučaju isplati kupiti kartu, koja će vam dati pravo da plaćate javni prijevoz uz popust. U Sankt Peterburgu se takva kartica zove "Podorozhnik", au Moskvi - "Trojka".