Upravljanje umom: koncept, definicija, osnovni principi i tematske knjige

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 10:20

Malo modernih ljudi zna kako upravljati svojim vremenom. Uprkos popularnosti upravljanja vremenom, ljudi se gube u toku informacija i ne mogu da poprave svoje živote. I sve zašto? Iz razloga što nemaju jedinstven sistem za strukturiranje informacija. Upravljanje umom će vam pomoći da unesete red u vječni haos.

Definicija

Savremeni ljudi operišu sa mnogo pojmova čije značenje im nije uvek jasno. Da biste vješto koristili sistem, morate ga temeljno proučiti. Želite li poboljšati svoj život? Tada se samo trebate upoznati sa upravljanjem umom. Ali prvo morate razumjeti šta je to. Mape uma su dijagrami koje osoba crta kako bi bolje strukturirala informacije. Takve šeme pomažu ljudima da upamte informacije i razvrstaju postojeće znanje na policama u svojim glavama. Ako imate sistem distribucije informacija koji slijedite, imat ćeteNije teško razumjeti kako funkcionira upravljanje umom. Pa, ako ne postoji takav sistem, onda ćete ga morati kreirati, zapamtiti i u budućnosti strukturirati sve informacije primljene na jedan jedini način. Takav sistem pomaže da se pojednostavi ne samo znanje i informacije, već i ljudski život.

Zašto?

Da li ste čuli za upravljanje umom, ali ne razumete sasvim sistem? Zašto ljudi crtaju dijagrame za bilo koju priliku? Najčešće takve pametne kartice koriste studenti i poduzetnici. Šeme pomažu zapamtiti informacije, strukturirati ih i zadržati u ispravnom obliku. Takav sistem vam može pomoći da naučite strane jezike, dovedete stvari u red u svoje životne planove i konačno shvatite svoju pravu svrhu.

Upravljanje umom uči osobu ne samo da strukturira informacije, već pomaže i da razvije snagu volje. Naročito u prvoj fazi stvaranja sistema, mnogi ljudi doživljavaju neuspjehe. Ako se osoba prepusti sebi i prestane koristiti svoj sistem, tada se haos postepeno počinje širiti. Ako sebi ne date popustljivosti i koristite pametne kartice stalno i iz bilo kojeg razloga, osoba može postati pribranija, efikasnija i, što je najvažnije, produktivnija.

Pametne kartice su dobre ne samo za odrasle, već i za djecu. Uz pomoć vizuelnih slika i jednostavnih logičkih lanaca, možete pomoći bebi da upozna ovaj svijet. Na primjer, za razlikovanje povrća od voća ili za razumijevanje strukture raznih tehničkih naprava. Jednostavan i vizuelni sistem pomaže osobi da ne pamti informacije, većda uz pomoć logičkih zaključaka dođemo do njegove suštine.

Principi

Sistem upravljanja umom pomaže ljudima da strukturiraju svoje znanje. Čovjeku je ponekad teško zapamtiti ili zapamtiti nešto. Zašto se ovo dešava? Iz razloga što osoba ne stvara asocijativne veze. Mape uma pomažu u stvaranju dobre strukture koja će vam pasti na pamet svaki put kada vam zatreba. Zašto se znanje gubi, a mape uma ostaju u sjećanju? Stvar je u tome da osoba bolje percipira informacije koje su nečim vizuelno potkrijepljene. Ali nekoliko činjenica je potkrepljeno slikama. Stoga se informacije naučene sluhom brzo zaboravljaju. Nakon što ste nacrtali dijagram koji vam se čini jednostavnim i logičnim, nećete imati problema da ga zapamtite. Sjećajući se jednog koncepta iz lanca, možete vratiti sve ostale, jer su međusobno povezani. Neki takav sistem strukturiranja informacija smatraju jednom od metoda mnemotehnike. A ti ljudi nisu daleko od istine. Ljudsko pamćenje je neograničen resurs ako znate kako ga pravilno koristiti.

Kako nacrtati mapu?

Tehnologija upravljanja umom je vrlo jednostavna. Morate nacrtati središnji oval dijagrama, koji će ukazati na glavnu temu, cilj ili bilo koju drugu informaciju koju smatrate glavnom. Dalje od centra prema stranama, trebali biste nacrtati višebojne linije. To će biti pod-objekti koji su nekako povezani sa centrom. Provedite asocijativnoveze i označite svaku strelicu. Predmeti koji će biti pričvršćeni za centar mogu biti različitih oblika i boja. Dijagram bi vam trebao biti jasan. Ne postoji poseban sistem za strukturiranje karte. Ali morate imati na umu da sistem koji ste razvili treba pratiti u svim vašim šemama. Tada ne morate svaki put da se sećate gde i kako ide strelica i šta znači. Na primjer, možete istaknuti važne informacije crvenom bojom, a sekundarne informacije plavom.

Morate crtati, pažljivo fokusirajući se na posao. Svaka smetnja će vas spriječiti da zapamtite informacije. Ako se potpuno posvetite procesu razvoja dijagrama, moći ćete brže i bolje zapamtiti i strukturirati informacije.

Obratite pažnju na strelice koje povezuju različite informacije. Ne smiju biti prazne. Na njima morate napisati asocijativni prijelaz. Čak i ako vam se trenutno čini da je sve već logično, nemojte biti lijeni da to zapišete. Sjećanje može odigrati okrutnu šalu i tada će vam se vaša logička shema činiti neshvatljivom. Stoga se svi logički prijelazi moraju izvršiti pismeno. Slike neće stati ovdje. Prijelazi mogu biti bez unosa samo u svakodnevnim shemama, gdje je teško izgubiti ili zaboraviti neke informacije s kojima se svakodnevno susrećete.

Glavni i Minor

Gore ste se upoznali sa konceptom upravljanja umom. Proces postavljanja vrijednosti i razumijevanja osnova rada umnog mapiranja može potrajati neko vrijeme. Šta je glavni problem početnika? To ljudi ne mogurazlikovati važno i nevažno. Na primjer, kada se sažetak prevodi u dijagram, osoba mora razumjeti glavnu suštinu događaja. Na primjer, kada se analizira tema iz psihologije, treba je staviti u centar. Zatim morate istaknuti nekoliko različitih naučnika koji su temeljito proučili ovo pitanje. Sljedeća podjela je analiza njihovih teorija i slijedi primjena teorija u praksi. Nakon što ste kreirali takav algoritam, teško ćete se zbuniti oko toga ko i šta misli o određenom pitanju. U sličnoj strukturi možete raščlaniti bilo koje drugo pitanje. Na primjer, bit će lako napraviti plan za popravku stana. Ime sobe treba staviti u sredinu, a sa strane u krugove - upisati glavne faze popravke, kao što su tapetiranje i stvaranje spuštenog stropa. Ali izbor zavjesa za prozore može se izdvojiti kao posebna dodatna karika u postojećem sistemu.

Posao

Optimalni opseg upravljanja umom je posao. Osoba koja planira da razvija svoj posao mora imati dobru predstavu o svakoj fazi svog rada. Ako takvog zastupanja nema, onda posao neće dugo trajati. Kako pametne šeme pomažu u radu? Koristeći takav sistem, možete sastaviti planove sastanaka, planove za budućnost ili sistematizovati informacije za svakog zaposlenog. Slažem se, pamtiti veliku količinu informacija koje nisu toliko često potrebne je prilično glupo. Ali da se ove informacije ne bi izgubile iz vida, ne samo da ih treba zapisati i zaboraviti, već ih s vremena na vrijeme ponovo čitati i osvježavati.

Studij

Želite li postati najbolji učenik u školi ili na kursu? Tada umjesto standardnih predavanja, trebate nacrtati informacije u dijagram. Zašto? Mnogi studenti se suočavaju sa problemom da im je dosadno da slušaju dosadna predavanja nastavnika koji ne znaju slikovito da predstave informacije. Ako naiđete na sličan problem, ne brinite. Biće lakše udubiti se u svaku riječ predavača ako u početku pažljivo slušate osobu i strukturirate sve što je osoba rekla. Ponekad je teško izgraditi cijeli sistem odjednom ako nastavnik prezentira informacije pogrešnim redoslijedom i nasumično. U ovom slučaju možete samo crtati blokove na asocijacijama, a kada se predavanje završi, morat ćete potrošiti malo vremena na strukturiranje svega što čujete. Ali ne brinite, vaš trud će se isplatiti kada se možete sjetiti svega što je rečeno na predavanju za nekoliko minuta, samo gledanjem u list sa svojim skicama.

Upravljanje vremenom

Želite li organizirati svoj život? Jedan od ciljeva upravljanja umom je sistematizacija bilo koje informacije. Stoga su mape uma odlične za planiranje života. Kako kreirati sopstveni sistem? Da biste to učinili, morate ispisati sve svoje glavne životne ciljeve oko centralnog bloka koji se zove "život". Nadalje, svaki cilj je podijeljen na još nekoliko blokova. Na primjer, zdravlje treba podijeliti na sport, pravilnu ishranu, redovne ljekarske preglede itd. Svakom sektoru života treba dati svoju boju,tako da možete lako ne samo da se krećete po dijagramu, već i zapamtite sve što ste napisali. A da bi se bolje stvorile asocijacije, ne treba zapisivati riječi, već skicirati njihovo značenje. Na primjer, zdravstveni blok može biti zelen sa crvenim plusom na vrhu. Odaberite asocijacije koje vam odgovaraju. Ovo će vam pomoći ne samo da se bolje snalazite u svojim šemama, već i šifrirate svoje informacije od znatiželjnih očiju.

Kreativnost

Čak ni najbolji slučajevi upravljanja umom vam neće pomoći ako ne uložite malo duše u svoje planove. Zašto? Mape uma rade samo kada ih osoba kreira sa svojim vlastitim asocijacijama. Ako osoba koristi tuđe karte ili izvlači šeme nepromišljeno, onda ne treba očekivati nikakav učinak. Čuda se ne dešavaju. Da, sistem upravljanja umom je dobar i mnogima je olakšao život, ali ti isti ljudi su uložili mnogo truda da urede svoj sistem percepcije informacija i nauče kako da ih uklope u vizuelne slike. Zašto je toliko važno sve informacije prenijeti kroz vizuale? Kada otvorite bilo koju knjigu o upravljanju umom, shvatit ćete da je prvo o čemu pišu autori da je vrlo važno koristiti kreativnu hemisferu mozga u sastavljanju mapa uma. Njegovo uključivanje u logički rad i pamćenje informacija čini čuda. Ako zanemarite ovaj dio grafikona, tada nećete moći imati koristi od popularnog sistema.

Vježba

Želite li promijeniti svoj život? Onda timorate početi da praktikujete mapiranje uma svaki dan. Bekhterevova knjiga "Upravljanje umom" kaže da je potrebno oko dva mjeseca da osoba napravi grafikon svoje navike. Ako s vremena na vrijeme pravite karte, onda nećete moći postići dobre rezultate. Samo stalna praksa će vam pomoći da usavršite svoju umjetnost i dovedete je do savršenstva.

Stalno ponavljanje

U svojoj knjizi "Upravljanje umom" Bekhterev piše da se informacije pamte ne samo uz pomoć asocijativnih veza, već i uz pomoć stalnog ponavljanja. Ako želite brzo zapamtiti predavanje ili naučiti neke bilješke, potrebno je ne samo napraviti intelektualnu mapu, već i pregledati dijagram svaki dan. Neće vam trebati puno vremena da osvježite informacije u pamćenju, ali takva vježba će donijeti kolosalne koristi. Najbolje je ponovo pročitati svoje karte prije spavanja ili odmah nakon buđenja. Trebali biste biti potpuno fokusirani na ponavljanje informacija, a ne kombinirati proces gledanja mapa uma s gledanjem omiljene TV emisije.

Savjeti

Želite li brzo savladati upravljanje umom? Sergej Bekhterev daje nekoliko savjeta svojim studentima:

• Obojite različite blokove informacija u različite boje. Poželjno je da svaku boju povežete sa blokom za koji ste je definirali.
• Pogledajte svoje mape uma jednom dnevno - uveče. To će vam pomoći da brzo osvježite pamćenje potrebnihinformacije.
• Crtajte više, pišite manje. Mozak bolje pamti slike nego riječi. Stvar je u tome da će se fantazija više trošiti na stvaranje crteža nego na pisanje riječi, a mozak ne voli da radi uzalud.

Knjige

Da biste savladali umjetnost mapiranja uma, morate pročitati ove knjige:

• Sergey Bekhterev, Mind Management.
• Tony Buzan, "Supermind"
• Tony Buzan, mape uma. Potpuni vodič za moćan alat za razmišljanje.”